1. Begin de dag met een mini-ochtendritueel
Rust voor jij gaat rennen.
Sta 15 minuten eerder op (of neem een moment op het toilet met de deur op slot 😉) en bid, lees een Bijbeltekst of luister een worshiplied. Je kinderen voelen het verschil als jij gegrond de dag begint.
📖 “Vroeg in de morgen zocht ik U.” – Psalm 63:2
2. Plan ‘verbindingsmomenten’ in plaats van activiteitenmarathons
Korte aandacht is vaak genoeg.
Je hoeft geen dag vol pretpark te plannen. Een kwartiertje samen picknicken op een kleed in de tuin, waterballonnen gooien of samen koekjes bakken doet al wonderen.
💡 Tip: Gebruik een ‘samen-potje’ met kleine ideeën (kleur samen, vertel een verhaal, dans op muziek).
3. Maak een zomerrooster – maar flexibel
Kinderen (en jij) gedijen bij ritme.
Hang een eenvoudig weekrooster op met vaste momenten in de week (bijv. maandag knutselen, woensdag buiten, vrijdag filmavond). Zo weten kinderen waar ze aan toe zijn – én jij ook. Laat ruimte voor spontaniteit.
📖 “Voor alles is een tijd.” – Prediker 3:1
4. Durf je eigen ruimte te bewaken
Moeder-zijn is geen 24/7 stand-by functie. Je hoeft niet altijd beschikbaar te zijn.
Plan rustmomenten voor jezelf in – tijdens middagdutjes, schermtijd of een logeerpartijtje. Dat is geen egoïsme, maar zelfzorg.
📖 “Kom en rust een tijdje uit.” – Marcus 6:31
5. Betrek kinderen bij klusjes op speelse manier
Samen doen = samen plezier (soms).
Laat kinderen helpen met koken, was ophangen of opruimen. Maak er een spelletje van of werk met beloningen (bijvoorbeeld een stickerkaart of 15 minuten extra speeltijd).
6. Zet elke dag iets kleins op de kalender om naar uit te kijken
Een lichtpuntje maakt het verschil.
Denk aan: ijsjes maken, naar de speeltuin, logeren bij opa & oma, een mini-zomermarkt in je tuin. Klein is goed genoeg.
💡 Tip: Hang een ‘zomerpret-poster’ op met uitkijkmomentjes.
7. Verwacht geen perfectie – kies voor aanwezigheid
Een relaxte moeder is waardevoller dan een perfecte moeder.
Laat het huis soms rommelig, laat ze zich eens vervelen, en laat jezelf los. Jouw aanwezigheid, liefde en aandacht maken het verschil.
📖 “De liefde is geduldig, vol goedheid…” – 1 Korintiërs 13:4
8. Laat verveling een kans krijgen
Verveling is vaak de poort naar creativiteit.
Als je even niks aanbiedt, komt er vanzelf iets op gang: een hut van stoelen, een rollenspel of gekke dans. Je hoeft niet áltijd te entertainen.
💡 Tip: Zeg bij ‘mam, ik verveel me’: ‘Wat fijn, dan kan je hersenen even tot rust komen om iets nieuws te bedenken.’
9. Kies één ‘slow morning’ per week
Zonder haast beginnen geeft lucht aan iedereen.
Plan een ochtend waarop niets moet: in pyjama ontbijten op het balkon, tekenen op het terras, boeken lezen op de bank. Dat soort dagen maken herinneringen.
📖 “Wees stil en weet dat Ik God ben.” – Psalm 46:11
10. Vergeet jezelf niet in het vakantieplaatje
Wat heb jij nodig om op te laden?
Maak een lijstje van kleine dingen die jóu energie geven – lezen, een gebedswandeling, koffietje buiten de deur. Plan elke week bewust een moment voor iets daarvan in.
💡 Tip: Vraag een vriendin om elkaars ‘me-time buddy’ te zijn: jij past een uurtje op, zij de volgende keer.
💛 Jouw oplader deze zomer: luister de podcasts van Eline en neem jouw momentje met een heerlijke (ijs)koffie en het Villavie zomerboek.
